RESET
呼吸・ストレッチ・ピラティスで姿勢と動きを整え、軽いトレーニングで支える力を育てます。
最大4名｜一人ひとりに合わせて調整｜初回体験3,300円
POSTURE
呼吸とピラティスで姿勢を整える
MOBILITY
ストレッチで身体の動きを広げる
STRENGTH
軽いトレーニングで支える力を育てる
このようなお悩みはありませんか？
猫背や反り腰など、姿勢が気になる
肩まわりや腰が張りやすい腰痛を何度も繰り返している
身体が硬く、動きにくい
運動したいけど何から始めればいいか分からない
激しい運動や大人数のレッスンは不安
ピラティスだけでなく体力もつけたい
姿勢が悪く見える
ピラティスとトレーニングを、一人ひとりに合わせて。
呼吸・ストレッチ・ピラティスで姿勢と身体の動きを整え、自重・チューブ・軽いウェイトを使ったトレーニングで、その姿勢を支える力まで育てます。最大4名の少人数制だから、一人ひとりの身体の状態や体力に合わせて動きと強度を調整します。運動が久しぶりの方も、自分のペースで安心して参加できます。
Yuki Ono
- Pilates As Conditioning Academy 認定トレーナー
- PATRIOT認定栄養指導士
- YOGA viola tricolor マタニティーピラティスティーチャー
Maki Murakami
- philAtes(骨盤底筋エクササイズ)認定トレーナー
- Beauty Pilates Teachers Training 認定トレーナー
RESETが選ばれる3つの理由
RESETは、ただ動きを真似するだけのグループレッスンではありません。最大4名だから、一人ひとりの姿勢や動きを確認。ピラティスで身体を整え、軽いトレーニングで支える力まで育てます。体調や体力に合わせて強度を調整するため、運動初心者も安心です。
1
一人ひとりを見られる
最大4名の少人数制
2
ピラティス＋軽いトレーニングで
整えて、支えるまで
3
運動初心者も安心
女性トレーナーが担当
OUR STRENGTH
「整える」だけで終わらない。
動ける身体まで育てる。
RESETでは、呼吸・ストレッチ・ピラティスで姿勢と身体の動きを整えたあと、自重・チューブ・軽いウェイトを使ったトレーニングまで行います。
整えた姿勢を保つ力を身につけることで、日常生活でも動きやすく、疲れにくい身体を目指します。
パーソナルトレーニングジムとピラティススタジオで、一人ひとりの身体をサポートしてきたPATRIOTだからこそ、「整える」と「鍛える」の両方を、その方に合った強度で提供できます。
さらに本格的な筋力アップやボディメイクを目指す方は、BUILDとの併用も可能です。
RESET
ピラティス＋軽い筋力トレーニング
↓
整えて、動ける身体へ
↓
BUILD
より高い負荷で筋力・体力を高める
料金プラン
ライフスタイルに合わせて、月2回・月4回・月8回からお選びいただけます。RESETを中心に、BUILDなど他のクラスも自由に組み合わせて受講できます。
月2回プラン
まずは無理なく始めたい方に
7,200
円/月
- 月2回の少人数制レッスン
- 運動初心者の方にもおすすめ
- 自分のペースで身体を整えたい方に
おすすめプラン
月4回プラン
週1回の習慣で、身体の変化を目指したい方に
13,200
円/月
- 月4回の少人数制レッスン
- 姿勢や身体の使い方を定期的に改善
- 無理なく継続しやすい人気プラン
月8回プラン
週2回のペースで、しっかり取り組みたい方に
22,000
円/月
- 月8回の少人数制レッスン
- 運動習慣を身につけたい方に
- より早く身体の変化を実感したい方に
内容
呼吸・姿勢チェック：
その日の身体の状態を確認し、呼吸と姿勢を整えます。
ストレッチ・モビリティ：
肩甲骨・背骨・股関節を無理なく動かし、身体の動きを広げます。
ピラティス：
呼吸に合わせて体幹を使い、姿勢を支える土台をつくります。
体幹・ヒップトレーニング：
日常動作に必要な筋肉を正しく使う練習をします。
軽い筋力運動：
整えた身体を保てるよう、無理のない強度で全身を動かします。
