ABOUT MOTION CLUB

年齢を重ねても、自分の足で歩く、立つ、しゃがむ、階段を上る。
そんな日常動作をより楽に行える身体を目指すクラスです。

筋力、バランス能力、柔軟性、体力を無理のない範囲で高めていきます。
激しい運動ではなく、継続しやすい内容で、運動が苦手な方や体力に自信がない方にも安心してご参加いただけます。

筋肉をつけて、身体のラインを変えていくトレーニングクラスです。

ヒップアップ、背中の引き締め、姿勢改善、下半身強化など、目的に合わせて部位別にトレーニングを行います。

重すぎる重量を扱うだけではなく、フォームや効かせ方を大切にしながら、きれいに引き締まった身体を目指します。

全身を使って、心肺機能・筋持久力・体力を高めるクラスです。

HYROXで行われるような、ローイング、スキーエルゴ、ウォールボール、ランジ、スレッド、ケトルベルなどの動きを取り入れながら、効率よく動ける身体を作ります。

きついだけのトレーニングではなく、動作のフォームやペース配分も大切にしながら進めていきます。