HYROXとは？
県内初 | HYROX公認ジム
HYROXを、茨城で始めよう。
HYROXは、ランニングと機能的トレーニングを組み合わせた世界的フィットネスレースです。
PATRIOT MOTION CLUBでは、初心者から大会出場を目指す方まで、少人数制で実戦的にトレーニングできます。
Features
HYROXの３つの特長
01
ランと筋トレを組み合わせた競技
HYROXは、ランニングと機能的なトレーニングを組み合わせたフィットネスレースです。
「走る・押す・引く・担ぐ・しゃがむ」など、全身を使う動きをバランスよく鍛えられます。
02
初心者でも挑戦しやすい
動きはシンプルで、特別な技術が必要な種目は多くありません。
体力や経験に合わせて強度を調整できるため、運動初心者から本格的に鍛えたい方まで取り組めます。
03
動ける身体をつくれる
HYROXのトレーニングは、筋力・持久力・心肺機能をまとめて高められるのが特徴です。
ただ痩せるだけでなく、疲れにくく、強く、日常でもスポーツでも動ける身体を目指せます。
クラスの流れ
STEP 01
ウォームアップ
関節の可動域を広げ、ランニングやワークアウトに必要な身体の準備を行います。
STEP 02
フォーム練習
ローイング、ウォールボール、ランジ、スレッド系など、HYROXに必要な動きを確認します。
STEP 03
メイントレーニング
ランニングとワークアウトを組み合わせ、実戦に近い形式でトレーニングします。
STEP 04
クールダウン
呼吸を整え、使った筋肉をリセットして終了します。
こんな方におすすめ
体力をつけたい。
HYROXに興味がある。
ランニングだけでなく筋力も鍛えたい。
脂肪を落としながら動ける体を作りたい。
大会出場や完走を目指したい。
HYROXに興味がある。
一人では追い込みきれない。
少人数でフォームを見てもらいながら運動したい。
ご予約はこちら
Tel.070-8586-3945
［営業時間］9:00 – 20:00［定休日］不定休